【图】中学生瘦大腿方法3天见效 六个技巧巧教你轻松瘦腿
2016/5/3 14:54:53 作者：T-wuxiup… 来源:女物美体网
上楼梯的时候可以抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉的。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，然后从一数到8后再交换两腿。
6 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
7、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
经典减肥胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。
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