【图】男性身材标准数据展示 教你如何练就好身材

不少职业男性由于长期应酬，大鱼大肉，导致身材臃肿不堪，对于这类男性来部，肥胖的身材非但没有带来幸福和财富，反正更多疾病暗自来袭，所以，男人健身也针对这部分男性而进行，一个健美的身材不仅能够让人印象良好，更让自己的身体更健康.一起看看好身材训练计划有哪些吧。
好身材训练计划：肩部训练计划
影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位有限，又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。
好身材训练计划：手臂训练计划

手臂是人们最常使用的部位，男性在日常运动时，一定要保持腰、背、胳膊和手臂这些部位的运动机能，多做有针对性地练习，有助于强健手臂肌肉。

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