【图】早睡早起能减肥吗 学会三点让你瘦全身
2016/4/27 23:11:11 作者：CYL16-wu… 来源:女物美体网
我们都知道减肥最有效的方法是运动和饮食，但这些不是必定，还有很多减肥方法，比如良好的作息时间也可达到减肥的效果。“一年之计在于春，一日之计在于晨。
三、如何利用早起时间
早餐怎么吃1、在经过漫长的一夜的消耗后，人体正需要早餐来进行补充，但是很多人因为上班赶时间而不吃早餐，这样是不可取的，利用早起的时间吃早餐，可以让你一天都充满活力。
2、先来一杯温开水。补充晚上睡眠时流失的水份，可以加速肾腺代谢，清理肠胃，达到排毒的效果。
早睡早起能减肥原因：
吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。
每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。
- 上一篇美体文章： 【图】女性怎样练好身材 5大方法让你拥有好身材
- 下一篇美体文章： 【图】怎样健康减肥一个月瘦四十斤 学会四点让你瘦全身