【图】一个鸡蛋清的热量 关于食物的热量你知道哪些

肉类

鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克）114千卡
（大，85克）.180千卡脂肪13克胆固醇565毫克
咸鸭蛋88克190千卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克）16千卡
火鸡蛋（80克）135千卡
松花蛋(鸡)83克178千卡
松花蛋(鸭)90克171千卡煎蛋1个136千卡
瘦火腿2片(60克)70千卡
白切鸡1块(100克)200千卡
烧鸭3两(120克)1份356千卡
煎猪肉(140克)440千卡
火腿100克320千卡香肠100克508千卡
蜡肠2条˙煎310千卡
羊肉前腿100克111千卡19.7g蛋白质
羊肉后退100克102千卡15.5g蛋白质
羊肚：100克87千卡12.2g
羊舌100克225千卡
羊肉串(炸)100克217千卡
羊肉(熟)100克215千卡羊肉胸：100克215千卡
羊血：100克57千卡6.8g胆固醇92毫克脂肪0.2g
羊肝：134克17.9g
猪血100克55千卡
猪口条：100克233千卡

猪耳朵100克190千卡22.5g蛋白质

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