腋下夹书
这是来自台湾波霸女性唐林自创的。通过在腋下夹住厚度适中的书本,让你的胸型更加坚挺。具体做法是,坐着或者站立都可以,重要的是挺直你的腰背,选择两本厚度适中的书,分别放在腋下,用手臂夹住。可以双手握拳,加强借力。坚持到手臂发软为止,最后放下书本,按摩一下手臂即可。一天至少做3组,才能塑造你的胸型。
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