【图】晚跑步的须知有哪些 女生跑步七大注意事项

方法/步骤

不与陌生人一起跑步
跑步是一个长期的计划，很多女孩子通常是一个人坚持不下来，往往会找其他人跟自己一起，很多人选择找周边住宿的网友一起跑步，这是不明智的决定，对于这些网友的真是身份、品德不都不确定，怎么敢跟人家一起跑步。
不去偏僻人少、光线不明朗的地方跑步
晚上跑步通常都是光线不好的，很多女孩子住宿的周边没有跑步配套的设施，于是只有在租房附近的小巷子了跑步，这样是很危险的，通常晚上小巷子里光线暗又偏僻，如果发生什么事情，都找不到人可以帮助你。
不去车流比较多的地方
跑步需要在休闲的地方或者人行道上进行，如果你所住宿的地方周边车流量较大，那就另换一个地方吧。
要带上手机
很多女孩子为了跑步轻松，基本上就带上钥匙就出门了，这是不明智的举动，想一下万一你遇到紧急情况需要报警怎么办，所以建议带上通信设备，遇到紧急情况可以呼叫帮助。
找可信任的跑步团队
寻找周围官方或者可信任的组织带领的跑步活动，这时候你可以跟大部队一起运动，那些心怀鬼胎的人是不可能再敢来做坏事情的。
跑步最佳时间
跑步的最佳时间在晚上7点半左右，结束时间最好在8点半，这时候路上的人相对比较多，这样会让人觉得安全。
跑步地点
跑步锻炼的最好去一些大型的地方，例如场地是体育馆、大学校园操场，如果你那附近有这样的地方，建议你最好去这些地方，那些地方不仅场地大，而且有很多人都在运动，既安全又不愁坚持不下来。

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