3、多喝水
一天八杯水,仅仅是人体的基本需求,尤其是夏季,不能等待口渴难耐的时候,才想起要喝水,因为这样身体已经是濒临缺水状态。随时随地的补充水分,可以加快身体的新陈代谢,帮助排出体内的剩余物。血液循环加快了,自然减少水肿和发胖的可能性。
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