【图】A4腰爆红网络 F奶女神夏木颖支招细腰法

　　2、腹式呼吸

　　利用腹部呼吸，能潜移默化的锻炼腹部赘肉。在一起一伏中，燃烧脂肪。并且使用腹部呼吸，肺部循环会加强，能好的促进体内循环。只要养成腹部呼吸的习惯，自然而然的拉长气，肺活量也变好。

　　3、仰卧起坐

　　燃烧脂肪最有效的方法还是做运动，仰卧起坐作为典型的瘦腹动作，备受广大瘦腰人士的喜爱。在做仰卧起坐的时候，一开始可能很难坚持或者多做，但是只要动作做标准，后面就能逐渐增加，更容易上手。

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