47岁老爸颜值逆天,和女儿竟然配出CP感。这位47岁的老爸似乎没有受到岁月的“雕刻”,除了有颜值外,身材也完全没有发福。中年男人健身减肥不能停,保持身材从30岁开始!下面推荐三种减肥方法,男人们学起来。
1、饭后走动30分钟
饭后散步,既有助于肠胃消化,还能避免下半身脂肪堆积。男人在步入中年后,如果运动量持续减少,很容易就变成大叔。从日常的小事做起,养成饭后散步走动30分钟的好习惯。
123下一页