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【图】曝陈柏霖热恋嫩模丁旎胸大屁股又翘怎样练出来

2016/3/11 17:00:47 作者：Asuka 来源:女物美体网

曝陈柏霖热恋嫩模，女友疑似名叫丁旎。看会这个妹纸的自拍照，无一不是展示胸大屁股又翘的好身材。在这个全民网红的社会，好身材自然更吃香！小编支招普通女生，现在就开始你的蜕变之旅。

曝陈柏霖热恋嫩模|丁旎

　　翘臀方法

　　亚洲女性大多数是扁平臀部，这会使得你毫无曲线而言，想要练好臀部曲线，小编可以分享一个简单有效的动作。

　　做法：平躺在床上，头部不要枕着东西，自然紧贴床面；双腿并拢弯曲，垂直于床面；利用臀部的力量，将你的屁股往上抬起，直至最高点；停留10秒钟后，在缓慢的恢复原位。如此重复，10个为一组，工作5组。

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