【图】米兰达可儿透视装秀细腰 腰部赘肉怎样减掉

　　仰卧起坐

　　这个可以说是比较经典的瘦腰动作，在做仰卧起坐的时候，也是要格外注意几点：双腿并拢不能分开；利用腰腹力量抬起身体，不要施力错误；双手尽量放在耳旁，抱头容易拉伤劲椎。每晚50个，脂肪较少的，能立马看到效果。

　　减掉腰部脂肪的方法还有好多好多，但是最重要的还是要坚持！好身材不是天生的，希望大家都能瘦下来。

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