【图】单手俯卧撑的正确做法是什么呢 为你揭示俯卧撑的几大好处
2016/1/8 13:22:35 作者：S-jiangr… 来源:女物美体网
许多的男性健身的就是俯卧撑，俯卧撑不仅可以锻炼肌肉，还能够减脂瘦身，是男性健身的选择!俯卧撑可以帮助男性把身体练的更加结实，健身效果好!
经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
3、发展力量素质
其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
想锻炼肌肉，增加力量，强壮身体的朋友们，不妨试试俯卧撑，非常管用的，只要持之以恒，就会有意想不到的效果的，但在做的同时也要随时注意小问题，别因小失大，所以也要谨慎些呀。
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