蹲着走路并没有很好的减肥效果,并且蹲着走路隔天大腿会非常的痛。如果想要减肥可以采取其他办法,不一定要蹲着走。减肥要有整套的计划,并且是根据自....
2.午饭半小时后饮茶
吃完饭立马喝茶的话会对胃不好,对胃部产生压力,渐渐的就会胃病缠身。不过吃完饭后过半小时喝上一杯茶如古方巧克.茶,符合养生之道,可消脂怡神,减重塑身哦。
3.午后是最佳运动时间
在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。
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