【图】想成为气质养眼美女？一套女性纤体操让你立刻蜕变

7.再平躺于地面，膝盖弯曲，头、颈、肩及胸部自然放松，脚掌踩与地面，手放于身体两侧。

8.上身保持不动，吸气，将大腿靠近身体，双手环抱小腿。

9.吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左，停留3-5个呼吸，吸气，回到动作2，换边进行相同动作！

相信给位MM坚持下来的话，就会气质养眼美女不远了哦！

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