【图】盘点正蹬腿的技术特点 分析动作要领及练习的方式

蹬腿，是由下向上、向前的直线运动的腿法，属于传统腿法中重要腿法之一，而正蹬腿更是百腿之母。

蹬腿，是由下向上、向前的直线运动的腿法，属于传统腿法中的重要腿法之一，而正蹬腿更是百腿之母。传统武术中，对蹬腿多以，一脚制敌”而誉之，并有“无影脚”、“穿心腿”的美名，实搏中，不但可以用来作试探，进攻或阻击，它还可以分为脚尖蹋、前脚掌踢和脚跟蹬击三种形式。其中以脚跟蹋最具威力和最常用，且多用来攻击对手的心脏、小腹和裆部等薄弱环节；矮蹬可击其膝盖、前胫作阻击之用。
动作要领编辑
(左势右正蹬为例)重心前移,左腿支撑,右腿提膝上抬,勾脚尖,快速向前直线蹬击,力达脚跟。两臂保持实战姿势,目视前方。 蹬腿要送髋助力,保持平衡,收腿迅速。力点准确。
基本技术
实战姿势

实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。 实战姿势分为左实战式和右实战式。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。

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