【图】4款减肥食谱介绍  懒妹子的福利帖

减肥是新时代女性孜孜不倦，为其奋斗一生的事业。但是很多美眉既想变瘦变美，又经受不住美食的诱惑，于是减肥的这项任务对于这样的懒妹子来说就变得尤为艰巨了。不急，让小编来给你们分享4款有效的减肥食谱吧！

1、番茄浓汤
告诉大家一个小秘密，橄榄油具有神奇的减肥作用，只要在饮品中加入几滴橄榄油就可以越喝越瘦喔！不管是热腾腾的汤水还是甜甜的冷饮都可以。这是因为橄榄油中含有一种叫做甘油酸酯的物质，它很难被小肠消化和吸收，所以直接进入大肠，刺激肠胃蠕动，从而使排毒环境变得更加湿润，体内的废物就可以轻松排出。

番茄浓汤就是一个简单易做的减肥食谱，只需要将番茄和生姜放入搅拌机打烂至泥状，再放进锅里煮熟，加上调味料，再加几滴橄榄油即可。

2、水果早餐
早晨是清理肠胃的最佳时机，很多减肥的人士会把普通的早餐替换成“水果早餐”，这可是有科学依据的呢。早晨其实是不适宜吃营养价值很高的食物的，食物的量也不适宜多，因为这会给肠胃增加负担，不利于排走体内的废物。可以适当的选择容易消化的应季水果作为早餐，例如：香蕉、苹果、猕猴桃等。
只要把应季水果放进搅拌机弄成泥状，再与酸奶混合在一起就能做出一份美味又能减肥的早餐啦。

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