【图】揭秘拉丁舞表演的关键 八大事项要切记

2015/12/9 23:03:23 作者:M-huangh… 来源:女物美体网
拉丁舞对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问。

6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准。
8.若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。
有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

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