【图】抗氧化才是年轻的关键  3招助你永保水嫩肌肤

如何做到抗氧化呢？
一、多吃水果蔬菜。水果和蔬菜中富含大量维生素C，这有利于保持我们肌肤补充足够的水分。水果推荐：橙子、柚子、葡萄。蔬菜：西红柿、木瓜、芹菜等。
二、运动后要及时补水。水分的快速流失会造成皮肤的伤害，从而加速氧化，所以及时补充水分这是必不可少的，剧烈运动后可以补充一些含有矿质元素的饮料。
三、每天一杯胡萝卜汁，保证你年轻十年。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白，还可以清除皮肤的多余角质，对油腻痘痘也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，看起来更加细腻红润。

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