【图】下蹲运动正确示意图 揭秘下蹲运动的六大好处
2015/12/5 22:27:41 作者：CYL16-xu… 来源:女物美体网
下蹲运动可以加强臀部和大腿的肌肉，有效改善臀、腿部的外观。但是，一项的研究表明，做这个动作的时候，练习者的眼睛注视的地方(能改变头部的位...
常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。
人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。
6.可改善血管功能
可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。
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