【图】倒立美女图片 倒立有什么作用你知道吗？
2015/11/11 16:49:21 作者：T1-panxi… 来源:女物美体网
倒立 ，现今杂技艺术中称之为顶功。一般所谓拿大顶 ，足部朝天，手臂在下，支撑全身的重量，表演倒立技巧有多种表演姿态，最基本和最常见的是双手据地而立。
训练方法中的名词解释
靠墙手倒立：背靠墙壁，双手撑地的倒立靠墙头倒立：背靠墙壁，双手和头共同支撑的倒立
离墙倒立： 从靠墙手倒立的姿势开始，双腿慢慢的离开墙壁的倒立。
控手倒立：亦称静态倒立，就是维持双手倒立在原地不动。对平衡以及基础要求较高，很多人可以倒立行走，但不可以控手倒立。
慢起手倒立：双手撑地，腰腿缓慢抬起的控制型倒立。对力量和控手倒立的要求极高，控手基础不行者就算力量达标也没用，因为一旦成功就会立刻落地。
倒立俯卧撑：控手倒立的状态下，接着做俯卧撑。
倒立上下坡：倒立行走上坡下坡。
倒立上下楼梯：倒立行走上楼梯下楼梯。
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