【图】吃饼会发胖吗 教你如何选择低卡路里的饼干
2015/11/7 17:03:19 作者：L-linyin… 来源:女物美体网
现如今还多女生都在减肥。进入超市，看到货架上种类繁多的零食，很大一部分是饼干，通常人们爱选择饼干作为零食，可是减肥期间吃饼干会胖吗？除了它滋味好之外...
1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。
2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。
总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。
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