【图】巨乳肥臀女人图片欣赏 4个秘诀为你打造性感身材
2015/11/5 16:52:33 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
前凸后翘的完美身形是不少女性的终身奋斗目标，傲人的胸围让人的曲线更为明显，大屁股会让女人看起来更具野性美，所以今天我来拯救“太平公主”，教大家如何健康丰胸美臀。
三、踮脚侧踢
闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，缓慢收回后换右腿练习该动作，如此循环。这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉，让臀部肌肉变得更加紧实，以达到减肥塑身效果。四、坐着抬臀
正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，以练就出性感臀线，常这 样练习让你也能够拥有翘臀。
按摩手法有讲究
抹上紧致乳液后，将手掌贴在大腿根部为按摩起始位置，快速用力向臀部推压多余脂肪，反复做30 下;然后双手抓捏臀部肌肉向上提拉，保持3 分钟为结束。
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