【图】6个办公室瘦身减肥动作 减肚子赘肉塑紧实小腹
2015/11/5 16:07:17 作者：T-wangca… 来源:女物美体网
每天坐着的时间长达8小时，肚子是最容易长肉肉的部位了。大多数MM都有减肚子的急切愿望，接下来爱美女性网小编教大家6个很简单的减肥动作，轻松打造平坦又紧实的腹部。
(4)坐在靠背椅的边上，弯腰将背往前拉直。上半身往椅背方向慢慢拉直，并维持10秒不动。
(5)坐公交时不要使用吊环或握把，将双脚张开与肩同宽，靠臀部用力维持平衡。
以上动作熟练以后，便可依照自己的状况，陆续增加秒数和次数。如果工作时仪态不佳，小腹便会越来越大。利用琐碎时间培养运动习惯，减肥还能转换心情喔！
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