【图】肥胖的人如何减肥 多种方法教你轻松减肥
2015/11/28 1:20:06 作者：M-helin 来源:女物美体网
这个属于纯健康减肥方法。可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的以下是我亲身经历。
节食的3个后果
1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,
2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。等节食过后会反弹的很厉害.
3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。
- 上一篇美体文章： 【图】冬天怎么减肥有效呢 五个小提示教你轻松减肥
- 下一篇美体文章： 【图】鸡腿减肥法 更多减肥方法等你来试