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【图】减肥养生养胃粥有哪些 4款好粥让你健康减肥又暖胃
2015/11/27 17:17:15 作者:
L-lixiao…
来源:女物美体网
如今社会经济的进步,让人们饮食变得更加营养,但有时候营养过剩,食物太精细或饮食过杂,都并不利于人体健康。尤其会对人体柔软的肠胃造成伤害。粥易消化,好……
四款养胃粥之四:燕麦粥。功效:燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经,因此,食用燕麦粥具有益肝和胃的功效,进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题,也是非常适合补充营养的养胃粥。但是,值得注意的是,燕麦虽有养胃功效,但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适,而且胃炎患者不宜食用,否则会加重病情。
做法:将水放入锅中煮开后,把燕麦倒入水中,然后边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开为止,也可加入点牛奶,味道更香浓。
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养胃粥有哪些
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