【图】腰间盘突出治疗方法与偏方 以下有4种治疗方法
2015/11/27 12:32:28 作者：CYL16-ye… 来源:女物美体网
过于劳累以及长时间久坐、久站、久行走都可以加剧病情。此病症目前没有彻底根除的方法，即使手术或着用胶原酶去除，也有复发的可能。不到万不得已，不要轻易手术。
预防:腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。颈腰椎病主要是因长期低头弯腰工作、不良姿势或旋扭、闪挫，创伤，劳累、风寒潮湿等引起的脊柱退行性病变，和人体的整体体质及肝肾功能密切相关的。
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