【图】怎么减小腿肌肉 揭示 预防肌肉型小腿的方法
2015/10/28 21:22:54 作者：B-zhouqi… 来源:女物美体网
除了水肿、脂肪,小腿还会遇到什么肥胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉恐怕都成为了爱美MM的难题。那么,怎么减小腿肌肉呢?
方案三：拍打软化肌肉
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
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