【图】减肥局部的方法 论如何让身材变得更完美
2015/10/25 0:30:42 作者：B-fengmi… 来源:女物美体网
?臀部胖和腿粗大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分 成员的臀部都是又粗又肥，那你也大有可能臀部胖和大腿臃肿，是特别难消除的。
瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。
瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
- 上一篇美体文章： 【图】关于胸部太大怎么变小 相关胸部日常护理知识介绍
- 下一篇美体文章： 【图】怎样才算是美女身材标准 10个标准让你更有动力健身