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【图】靠墙站立有什么好处 3个技巧瘦得快

2015/10/22 13:50:49 作者：CYL16-ch… 来源:女物美体网

饭后立即坐下并且久坐不起会腹部堆积大量赘肉，而饭后靠墙站立15~30分钟，能够帮助消化，避免腹部肥胖。饭后靠墙站立，注意姿势正确，站立时整个身体背向着紧贴墙壁。

在站立以后可能会有人担心双腿因为长时间的站立会出现浮肿的情况，这是可以慢走或者躺在床上尽量使双腿抬高，等血液回流，再者还可以泡泡脚，以致全身得到很好的放松。　　而要想站立减肥效果更好，可以学习一下下面的3个饭后靠墙站的小技巧。

技巧一：两腿分开60°~90°

保持正确靠墙站立姿势基础上，可以将两脚分开60°~90°，两脚跟紧贴，两腿尽量绷直。这样子，可以拉伸小腿的肌肉，减掉腿部脂肪，对O型腿的矫正也大有好处。

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