【图】瘦子吃什么能增肥 盘点热量超高的八种食物

2015/10/21 17:06:35 作者:W-yuanzi… 来源:女物美体网
很多人想减肥减不下,而有些人想增肥却增不了。其实,想增肥的你是不是真的找对食物了呢?那么,瘦子吃什么能增肥?接下来为大家盘点热量超高的八种食物!

4、薯条

薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的脂肪很少,它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条,小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入,但是要注意的是,薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺,所以不要吃太多,需小心。

5、鲜榨果汁

鲜榨的果汁也是高热量的食品,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助增肥,果汁中的营养成分容易被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。

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