【图】美腿照片大曝光 6大方法让你拥有修长美腿
2015/9/29 15:47:05 作者：W1-zhanf… 来源:女物美体网
想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！1、压低上身。两腿伸直，坐在地面上...
双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。
【推荐瘦腿食物】:蛋
富含维生素a，b1，b2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。
6、侧卧抬腿
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。
【推荐瘦腿食物】:海苔
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