【图】800米怎样才能跑得快 六个要点需谨记
2015/9/22 22:47:21 作者：W1-lexia… 来源:女物美体网
怎样跑步800米跑得快，学生们都很想知道吧。800米跑步跑得快的技巧你们都了解多少呢？下面为您介绍怎样跑步800米跑得快，看看吧。1、锻炼耐力耐力……
速度取决于步幅和频率，频率是很难提高的，应该努力加大步幅，可以通过尽量加大摆臂的幅度来调节。
4、鼻吸嘴呼跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。
5、落地缓冲
很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
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