【图】简单的肩部肌肉锻炼   只需五招让你拥有三角肌

2015/9/14 17:08:19 作者:O2-xujia… 来源:女物美体网
肩部肌肉锻炼
三角肌俗称“虎头肌”,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。肩部和上臂的大多数运动都离不开三角肌,它使肩膀坚固并使手臂可作多方向的运动。

三角肌俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。强而有力的三角肌围绕着肩膀连接三种骨-肩胛骨、锁骨、肱骨。肩部和上臂的大多数运动都离不开三角肌,它使肩膀坚固并使手臂可作多方向的运动。需要强大三角肌力量的运动包括篮球和拳击,运动员的三角肌比一般人发达。

在最近一次的男性身体性感部位调查当中,宽厚的肩膀获得了30%以上女性的选票,性感指数仅次于胸肌。如果你还在羡慕别人的宽肩膀?如果你嫌自己夏天穿T恤好像一个竹竿撑衣架?那么不如赶快行动起来,今天GQ教你5种哑铃三角肌锻炼法,坚持下去保证你也可以让肩膀更性感。

肩膀肌肉也叫三角肌。它们是一对三角形的肌肉群体组织。锻炼三角肌有很多方式,但是最有效的要数哑铃的锻炼了。

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