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【图】手臂肌肉酸痛怎么办 教你六个方法轻松缓解

2015/9/8 16:07:09 作者：B-shiyua… 来源:女物美体网
肌肉酸痛
手臂肌肉酸痛怎么办，很多朋友在运动过后都会发觉手臂和大腿等都会出现不同程度地酸痛现象，此外又或者是因为长期间久坐在电脑前工作，打字等导致的这类现象出现。

对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
减少体力活动
当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。
耐心调养
胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。

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    肌肉酸痛
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