【图】晚上只吃柚子能减肥吗 两种吃法让柚子减肥效果发挥

2015/9/4 23:43:53 作者:B-liqian 来源:女物美体网
柚子含有丰富的纤维素,柚子可以成为减肥的秘密武器。多吃柑橘类的食物,能帮助人抑制食欲,有效地控制食量。选那些含纤维素多,含水分多的食物,吃很多但不用怕发胖。

方法1——

餐前吃半个柚子

每餐的饭前吃半个柚子,就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

方法2——柚子当零食

你是零食狂爱者,那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积,而且可以把体内的脂肪排出来。

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