3、合理控制体重。为了宝宝的健康,也为了去除妊娠纹,准妈妈控制体重非常必要。如14周之前每周体重增加100克,15周后每周体重增加450克,不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好,也就是23斤到32斤之间。
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