【图】居家生活小妙招 如何能快速减肥
2015/8/31 16:08:57 作者：ckluda 来源:女物美体网
如何能快速减肥，即经济又实惠？想要快速减肥要用对方法，科学的减肥方法让你事半功倍，不管是健身房，还是居家生活都有不少小妙招，下面来看看一些很消脂的日常活动。
穿高跟鞋爬楼梯
坚持每天几分钟爬楼梯，可以减掉储藏在体内的脂肪。爬楼梯的减肥效果可以体现在大腿、小腿和腰围上
，如果穿上高跟鞋，瘦腿和收腹的效果更明显。
饭后走动15分钟
吃饭完之后不要马上坐下来，热量消耗不掉的话，就容易形成脂肪。日常的散步、快步走可以帮助消化，这项减肥小妙招不需要你一口气完成，每天消耗一些卡路里，就能健康瘦下来。建议吃饭后收拾餐具并下楼扔垃圾，多走动15分钟。
- 上一篇美体文章： 【图】减肥肉肉图片欣赏 7个小技巧助你轻松甩掉肥肉肉
- 下一篇美体文章： 【图】瑜伽圣母图片 教你怎么掌握瑜伽激瘦体位法