【图】怎么样催产慢下蹲运动动作分解 五种自然催产法生出健康宝宝
2015/8/24 15:26:12 作者：O1-hefen… 来源:女物美体网
孕妈妈待产的过程中，有些时候妇产医生会建议孕妈妈进行催产。目的就是为了减少催产给胎宝宝的影响，催产的方法就是自然催产法。下面我们就来看看孕晚期...
五、行云流水催产法：
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
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