【图】胸肌不对称矫正方法 4招助你轻松矫正
2015/8/15 11:54:13 作者：W-shijie… 来源:女物美体网
首先澄清两个误区：一是胸肌不对称是因为左右手力量不均衡;二是胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。胸肌不对称是由于发力不均衡造成的。
哑铃仰卧屈臂上提对胸部有很好的锻炼效果，可以采用单手做此练习以矫正胸肌不对称的现象，但是你需要有极高的平衡能力。
3.仰卧侧偏推举或单手哑铃卧推
采用杠铃做卧推动作的时候，可以将杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧，加强该侧的训练强度;采用哑铃做卧推动作的时候，可以做单手哑铃卧推进行。
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