【图】月经期间吃青提可以减肥吗 月经期间吃什么减肥

2015/8/11 13:10:43 作者:S-chenmi… 来源:女物美体网
提子一般是建议糖尿病人和脾胃虚弱的人少吃的,对于来月经的人,只要不是上述两类人群,都是可以吃的,还可以补益气血,预防贫血,瘦身美体呢......

月经期间吃什么减肥要点2:
在这个时候,要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
月经期间吃什么减肥要点3:

在两餐的中间,可以吃一些维生素B杭亮稿的食物,摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。

上一页123下一页