【图】肌肉和脂肪的比例图片展示 肌肉和脂肪比例多少有利健康
2015/8/11 10:44:13 作者：O1-zhong… 来源:女物美体网
肌肉与脂肪两者的比例，是维持良好体态很重要的一环，当你吃太多又不运动，身体就会将储存的热量转变为脂肪，脂肪多了，身材当然不会好看；脂肪和肌肉比例多少才有利于健康
改变「体组成」，就能改变新陈代谢.
减肥的过程中，「体组成」的变化是最重要的一环；如果只是管理重量的变化，那么我们很有可能把肌肉越减越少，体脂肪越减越多，虽然总重量有可能下降，但是这样的减肥模式，只会让我们越减新陈代谢越慢，很容易就会复胖，而且越来越难再瘦下来。
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