【图】瘦手臂该如何按摩  10招使你拥有纤纤细臂

夏季来了，MM们遮掩在衣服里面的赘肉也被迫在炎热的季节里面展露，为了能够掩饰手臂上的肉肉，很多MM只能望着很多的衣服大声兴叹。那究竟有什么方法可以快速地减掉手臂上的赘肉，让自己也能够拥有如明星般纤细的手臂呢？今天小编就与大家分享一下减臂的技巧，对瘦手臂有一个全面的认识。

十招让你拥有纤纤小细臂：
1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。(10 -20次)
2.双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次).

3. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。(左右各3-4次，共进行5次)

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