【图】每天喝咖啡减肥法大起底 揭秘4种不同品种咖啡的营养价值

2015/8/6 9:42:14 作者:S-xujing… 来源:女物美体网
以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。所以要减肥的MM们千万不要选错了哦!

咖啡的种类很多,卡布奇诺、黑咖啡、拿铁、摩卡……而不同的咖啡又有其独特的特色和美妙的故事。每种咖啡的糖分含量都是不同的,各位MM们你们在喝咖啡的时候注意了么?下面小编就为各位MM们介绍几款最常见的咖啡,以免在减肥中的MM们选错了咖啡。

拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合,意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。喝拿铁的意大利人,与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡,不如说他们喜欢牛奶,也只有espresso才能给普普通通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。
让自己浸淫在浓郁的拿铁咖啡香里,据研究,拿铁咖啡的香味能使人心情稳定,并提高五官的敏感度,工作时一杯拿铁咖啡可以提升工作效率,更可以刺激减肥的意愿。
意式浓缩咖啡,是一种口感强烈的咖啡类型,方法是以极热但非沸腾的热水,借由高压冲过研磨成很细的咖啡粉末来冲出咖啡。它是在沉厚浓郁的ESPRESSO中,加进等比例,甚至更多牛奶的花式咖啡。有了牛奶的温润调味,让原本甘苦的咖啡变得柔滑香甜、甘美浓郁。就连不习惯喝咖啡的人,也难敌拿铁芳美的滋味。
焦糖拿铁是人们喜欢的一款拿铁咖啡,它是以食品级糖类如葡萄糖、果糖、蔗糖、转化糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、糖蜜、淀粉水解物等为原料,在121℃以上高温下加热(或加压)使之焦化,并进一步处理制得。
然而拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少,牛奶就占了整杯咖啡的8成了,所以对于需要减肥的女性,拿铁不是个很好的选择。
步骤/方法
NO.1 黑咖啡
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。特别要注意的,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。 

这样的黑咖啡是所有需要减肥又想喝咖啡的MM们的首选哦!

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