【图】原地慢跑有助于减肥吗 教你原地跑步减肥的方法
2015/8/6 9:38:29 作者：O-chenbi… 来源:女物美体网
原地跑步是可以减肥的，但只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能，40分钟以上消耗脂肪才会明显，才能达到减肥的效果。
专家观点：
跑步的时候，一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，这样既可以保护我们的双脚又可以减少对邻居的干扰。千万不要光着脚跑步，因为光着脚跑不1个小时，对你们的脚的损害是非常大的。体重越大的，损伤越大，这个请大家一定注意。另外光着脚跑步还会让小腿承受更大的作用力，对小腿也有损害，日复一日，后果不堪设想。所以我们一定要注意控制运动的时间，购买一双舒适的运动鞋再来进行我们的减肥大业。- 上一篇美体文章： 【图】老中医有减肥茶吗 教你5种自制中药减肥茶
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