【图】减肥为什么不能吃蛋黄 3种伪健康食品让你爆肥

2015/7/27 22:29:13 作者:B-zhouji… 来源:女物美体网
减肥不能吃什么食物?减肥为什么不能吃蛋黄?很多看起来听起来很“健康”的食物,其实热量是非常高的,尤其是在外面购买的,一小口热量也暴高,是减肥人士的隐形杀手。

减肥不能吃什么食物?减肥为什么不能吃蛋黄?很多看起来听起来很“健康”的食物,其实热量是非常高的,尤其是在外面购买的,一小口热量也暴高,是减肥人士的隐形杀手。

减肥期间,鸡蛋不能多吃,尤其是蛋黄,胆固醇含量很高,也有脂肪,最好只吃蛋白,一个星期吃两只鸡蛋为宜。减肥期间要远离的食物
外卖沙拉
你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能对你的瘦身适得其反。
我们给你的建议就是,远离现成的沙拉,比如厨师沙拉里除了蔬菜还有火腿、火鸡肉、芝士和鲜奶油装饰,而鸡肉沙拉有煎过的鸡肉、牛油果、芝士等配料。你可以要求厨师把沙拉和调料分开放,这样你可以用叉子蘸一下调料然后再吃沙拉,而不是直接全部倒在沙拉上。当然,我们更建议你自己做沙拉,所有沙拉都很容易在家自制,你可以控制放入多少沙拉酱等调料和配料,这显然比外卖的要更健康。

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