【图】每天吃西红柿能减肥吗 一天多能吃几个?

2015/7/27 20:22:58 作者:T-liguan… 来源:女物美体网
减肥的方法很多,但需要忍受痛苦的减肥法让很多人难以采用。据统计用西红柿减肥,个月就可以减掉2-5公斤,这种效果对你是不是很有吸引力呢?如果你想减肥.....

2、一个月瘦七公斤菜单
早餐:以番茄代替平时的早餐,或喝2~3杯番茄汁。
午餐:先吃一个番茄,然后可以吃两片全麦面包,番茄汁或综合蔬菜汁。
晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐,综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。
3、两个月瘦十一公斤菜单
只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了。可以维持平常的饮食习惯,同时减少食用高热量的食物(如pizza、煎炸食物),每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食。
西红柿减肥的注意事项
1.番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的营养。
2.任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
3.如果身体属虚、寒、湿的人,就不宜多吃番茄。
4.女生如果是过敏体质的话,在生理期内也不适合吃番茄。

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