【图】初中生怎样减肥 适合中学生的减肥方法
2015/7/26 16:05:41 作者：B-shiyua… 来源:女物美体网
如今的生活水平越来越好，中学生肥胖现象越日渐明显，该怎样减肥才能既不影响身体健康又能保证营养呢？一起来探讨。下面我们来来给中学生介绍几个不错的减肥方法。
健身操可以锻炼身体的各个部位，使身体的脂肪得到充分燃烧，促进新陈代谢，也可以每天做蹲起，早中晚每次做200个。
4、步行瘦身
步行是最简单、最轻松的有氧运动，只要持续步行30分钟以上，便可以帮助脂肪燃烧，身体必须挺直，并且大步迅速地前进，穿上运动鞋进行长距离步行。
5、控制饮食
中学生想要减肥，还需控制饮食，少吃零食，多吃水果蔬菜。
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