您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥食谱 / 正文

【图】教你吃肉减肥法 20天暴瘦10斤

2015/7/25 18:09:45 作者：O-chenbi… 来源:女物美体网

吃肉减肥法主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物，如糖类食品、白面包、意大利通心粉，因为这些食物会让人体血糖迅速升高，还能激发人的食欲，不知不觉中吃下更多的食物。

5.绝对不能吃任何不在允许食物列表上的其他东西。一点也不行！吃到不饿为止，而不是要吃撑！对于不清楚的食品，绝对不要假设它碳水化合物含量低。

注意事项
过了减肥期之后，是保持体重的时期，碳水化合物的摄入可以慢慢增加，而且这个时期比减肥期更要注意运动。
因为低淀粉、高蛋白质摄食会在体内产生较高酮体，进而加重肝脏与肾脏代谢负担，贸然使用此一减肥法，有危害肾脏功能的风险。所以此法不适宜长期使用。

视觉焦点 Visual focus