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【图】男生瘦肚子的快方法 6个饮食习惯甩掉肥肚腩

2015/7/24 14:00:31 作者：T-linxin… 来源:女物美体网

男生都希望有健美的体态。啤酒肚，将军肚让我们深恶痛绝，可是节食对于我们来说实在是苦不堪言啊。幸好，男生都比较喜欢运动，那么男人肚子减肥最有效方法是做俯卧撑吗？

方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子

扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。

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