【图】晚上不吃饭吃水果能减肥吗 教你如何才能科学快速减肥

2015/7/23 17:13:05 作者:F3-panli… 来源:女物美体网
节食是很多女孩子最长用地减肥方法,想要减肥,晚饭是一定不能吃的,但是很多美女晚上不吃饭,忍受不了饥饿的感觉,就以水果来裹腹,晚上不吃饭,只吃水果真的能减肥吗?

有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。

通过上文的总结,我们知道晚上不吃饭只吃水果,也不一定能减肥,水果来含有大量的糖分可能更会让人发胖,要想成功减肥,靠得不是节食,还要靠运动,才能真正的减肥,只要我们,晚上稍微少吃一点,然后适当的运动,就可以达到减肥的效果了。

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